Cours
et séances à Laragne
Dans le cadre de Feel'n Mouv, Annabelle Guy (kinésithérapeute) vous accompagne pour évoluer dans votre activité physique en vous investissant dans un travail corporel pour votre bien être, à titre préventif et éventuellement malgré vos contraintes physiques ou douloureuses. Vous trouverez ce qui vous convient en séances individuelles et collectives pour retrouver liberté de mouvement et bien-être.
École du dos
En réalisant des mouvements sur gros ballons et en suspension (sangles fixées au mur) en musique, vous travaillerez autour de la mobilité de votre dos.
C'est une pratique dynamique pendant laquelle vous chercherez à améliorer la souplesse, la musculature de votre dos, votre équilibre et votre coordination.
Approche ludique, reprise de confiance dans les mouvements, prévention des récidives de vos problèmes de dos.
TOUS LES LUNDIS :
18h15 - 19h15
TOUS LES MARDIS :
11H - 12H
Feldenkrais
En réalisant des mouvements doux, centré sur vos sensations, vous travaillerez autour de votre gestuelle et votre posture.
C'est une pratique au sol durant laquelle vous chercherez à améliorer votre souplesse dans le mouvement et votre bien être.
Respiration, conscience corporelle et bonne humeur.
TOUS LES LUNDIS :
17h - 18h
Méthode Pilates
En réalisant des mouvements conscients de gainage hypopressif, vous travaillerez à améliorer votre souplesse et votre posture.
C'est une pratique au sol avec ou sans accessoires durant laquelle vous apprendrez à solliciter vos abdominaux profonds en utilisant votre respiration.
Vous découvrirez de multiples façons de solliciter le gainage de votre sangle abdominale.
Approche dynamique, intensité progressive, dépassement personnel et lâcher prise.
TOUS LES JEUDIS :
18h15 - 19h15
Séances individuelles :
prenez RDV !
Une séance individuelle d'une heure, personnalisée selon vos besoins et envies.
Kinésithérapie, Feldenkrais, École du dos, Méthode Pilates ou... Un peu de tout selon ce qui se présente ;-) !
Gym évolution
En s’appuyant sur un travail doux, équilibré et
progressif, vous reprendrez confiance dans vos
capacités à retrouver des activités physiques.
C’est une pratique variée qui recherche autant la
souplesse articulaire, le renforcement musculaire
global, la reprise des bases pour vous permettre de
rejoindre un cours hebdomadaire ou une autre
pratique physique.
En réalisant des mouvements sur gros ballons et en
suspension (sangles fixées au mur) en musique, vous
travaillerez autour de la mobilité de votre dos.
Approche personnalisée, en progression, une vraie
remise en confiance.
TOUS LES JEUDIS
11H - 12H
Tarifs :
Adhésion annuelle obligatoire : 10€
Trimestre 1 cours/semaine : 120 €
Trimestre 2 cours/semaine : 200 €
Cours collectif à l'unité - 1h : 15 €
Atelier collectif à l'unité - 2h30 : 27 €
Cycle de 2 ateliers collectifs - 5h : 50€
Séance individuelle - 1h : 50€ (55€ sans adh.)
Nous contacter :
Annabelle GUY
Tel. 06.74.03.06.16
Mail :
feelnmouv@gmail.com