Cours
et séances à Laragne

Dans le cadre de Feel'n Mouv, Annabelle Guy (kinésithérapeute) vous accompagne pour évoluer dans votre activité physique en vous investissant dans un travail corporel pour votre bien être, à titre préventif et éventuellement malgré vos contraintes physiques ou douloureuses. Vous trouverez ce qui vous convient en séances individuelles et collectives pour retrouver liberté de mouvement et bien-être.

École du dos

En réalisant des mouvements sur gros ballons et en suspension (sangles fixées au mur) en musique, vous travaillerez autour de la mobilité de votre dos.

 C'est une pratique dynamique pendant laquelle vous chercherez à améliorer la souplesse, la musculature de votre dos, votre équilibre et votre coordination.

 Approche ludique, reprise de confiance dans les mouvements, prévention des récidives de vos problèmes de dos.

TOUS LES LUNDIS :
18h15 - 19h15
TOUS LES MARDIS :
11H - 12H

Feldenkrais

En réalisant des mouvements doux, centré sur vos sensations, vous travaillerez autour de votre gestuelle et votre posture.

 C'est une pratique au sol durant laquelle vous chercherez à améliorer votre souplesse dans le mouvement et votre bien être.

 Respiration, conscience corporelle et bonne humeur.

TOUS LES LUNDIS :
17h - 18h
TOUS LES MERCREDIS :
9H - 10H

Méthode Pilates

En réalisant des mouvements conscients de gainage hypopressif, vous travaillerez à améliorer votre souplesse et votre posture.

 C'est une pratique au sol avec ou sans accessoires durant laquelle vous apprendrez à solliciter vos abdominaux profonds en utilisant votre respiration.

 Vous découvrirez de multiples façons de solliciter le gainage de votre sangle abdominale.

 Approche dynamique, intensité progressive, dépassement personnel et lâcher prise.

TOUS LES JEUDIS :
18h15 - 19h15

Séances individuelles :
prenez RDV !

Une séance individuelle d'une heure, personnalisée selon vos besoins et envies.
Kinésithérapie, Feldenkrais, École du dos, Méthode Pilates ou... Un peu de tout selon ce qui se présente ;-) !

Pour prendre RDV,
CLIQUEZ ICI !

Gym séniors

En réalisant des mouvements doux et adaptés, vous travaillerez à maintenir votre mobilité et votre équilibre.

 C'est une pratique variée principalement debout ou assise durant laquelle vous pratiquerez des mouvements assouplissants entretenant vos articulations, votre coordination et votre équilibre.

 Approche conviviale, personnalisée et toute en progression.

TOUS LES JEUDIS
15H - 16H 

Tarifs et inscriptions :
(cliquez sur les liens)

Adhésion annuelle : 10€

Carte 10 cours collectifs :
120 €
Cours collectif à l'unité - 1h :
15 €
Atelier collectif à l'unité - 3h :
25 €
Séance individuelle - 1h : 40€
(50€ sans adh.)

Nous contacter :

Annabelle GUY
Tel. 06.74.03.06.16
Mail :
feelnmouv@gmail.com